在之前的一小段日子里，我每天都在困惑和纠结我与朋友之间的关系。我总是认为与他们 “不合”，怎么看他们怎么觉得不爽。其实更多的时候是因为发现了他们身上所存在的和我 一样的问题，而我却讨厌那些问题。可以说我讨厌从他们身上发现自己的问题这一点。 在许多问题上我们总是在争论，试图说服对方，明明一开始我们的目的只是单纯的一个讨 论或者一个话题随口一提，而往往这场争论的结果就是大家都动了气。或者，更加准确的 来说，我动了气。在他们和我有不同想法的时候我就会开始生气，急躁一味的想要说服对 方哪怕有时候我知道或许我理解了他们真正的意思或觉得他们说的也不是没有一定的道理 。我仿佛产生了一种“胜负欲”而这很有可能就是控制欲，同时也导致了当我希望我的朋友 去做一件事情而他们没有按照我所希望的去做时就会开始生气。但这一强烈的控制欲是从 哪里来的呢?我开始思考，一开始觉得是因为前段时间状态不好，经常夜里睡不着，一睡 不着就打电话给爸爸妈妈而那个时候往往都已经是半夜2，3点钟了。所以就觉得自己应该 可以掌控所有人，大家都应该听从我的安排，无条件满足我的要求才对，而这个时候“应 该”思维就出现了。不单单对同学，在因为前一天晚上没睡好觉而很多次要求爸爸妈妈给 我早上请假后，我总是想要请假哪怕前一天晚上睡的还不错，而一旦遭到拒绝我就会生气 的挂断电话，不想再和“他们”废话。那再往下深挖的话，为什么一开始会出现睡不着觉就 打电话给爸爸妈妈呢?其实打电话也没有什么实质性的用处啊，只是可以心安一些。那为 什么爸爸妈妈不在身边就会不安呢?我觉得因为是缺乏 安全感，可更具我的反思我对父母的依恋是属于安全依恋的，从小爸爸妈妈就对我比较关 注，爸爸会每天开车送我上下学，放学以后也会给我带好吃 的，什么事情我都会告诉他 们。大部分的时间我们也呆在一起，家里人经常沟通，父母会陪我和弟弟一起玩和各种娱 乐。哪怕在有了弟弟以后我也没有产生弟弟会分走家人对我的关注和爱的危机感，反而非 常期待。哪怕在弟弟出生后分走大量时间的时候，爸爸妈妈也总是会给我灌输“我们爱你 和爱弟弟一样多，甚至会更爱我一些的思想”对于我的关注和关心也并没有缺少，所以我 从来不会对家庭所给予的关爱患得患失。那既然我的原生家庭给我带来了这么“坚固”的 安全感，我强烈的控制欲又是从哪里来的呢?我带着问题找到了朝克，继续探究。经过分 析，我们得出或许我的所做所作为都是源于安全感的安全感没有得到满足。在一定的情况 下我有这非常完整的安全感，但一旦脱离了那个范围，我安全感的安全感就得不到满足而

随之就是我安全感的不满足。而让安全感安全的条件很有可能就是父母在身边。而一旦我 来到了北京，离开了父母，上海，我的安全感就轰塌了。得到了这一线索后我继续在过往 的经历中寻找造成这一范围的原因:在 1 年级的暑假，发现怀孕的妈妈带着我们全家去到 了美国，在假期结束的时候我被爷爷奶奶带回国，妈妈却呆在了美国而爸爸很快也飞到了 美国陪她。那个时候 7 岁的我和当时还很凶的爷爷奶奶住在一起，爷爷是校长，奶奶是语 文老师我经常因为写作业不够积极，没有自觉的提前预习课堂内容被凶每天回家都提心吊 胆，害怕惹爷爷不开心只有周末的时间可以和爸爸妈妈视频聊天。4 个月后爸爸妈妈带着 弟弟回国了，那是我离开父母最久的一次。好像往后的每一次只要离开父母超过一周我都 会哭，哪怕在 7 年级暑假妈妈带着我和弟弟去斐济生活了 1 个多月，爸爸离开的时候我还 是哭的稀里哗啦。或许从 2 年级时起我潜意识里就认为只要离开了父母，就意味着得不到 他们的关爱和一切，而这逐渐发展为了我的僵固思维，成为了我的安全感缺乏安全感的重 要原因，形成依赖。同理就可以解释，当我和朋友相处时我的僵固思维使得我认为只要我 不和他们呆在一起，我就会被“left out”就会和他们没有那么亲近，所以哪怕我希望有 一些自己的时间或者为我的拖延症做出一些改变时，我不得不和他们呆在一起而往往这个 时候我没法专注的做自己应该做的事情，而一天 24 小时我们基本 23 小时都会呆在一起。 而改变我对父母的依赖，和拖延症的解决方法可以是给自己适当一些适当的空间和时间， 而这一点是我们几个这个月都有意识到且在改进的。原来的我们 6 个人会一起挤在 band 里面，互相影响。而现在，中午的很多时间我们都会分开吃有时我要是想要回宿舍呆一会 也会打包带走。更重大的改变则是我们的晚自习时间，曾经的晚自习做作业算事一种奢 望，而现在我们好像都意识到了且真正希望改变晚自习浪费时间这一问题所以大家都会分 开写作业。Corry 去天台，Harry Rosy 去健身房，Ethan 飘忽不定而我和 Yvonne 就可以 瓜分 band 的三个房间。我明显感觉到自己暴躁的时间变少了，效率也在慢慢提高。更神 奇的是，我对父母的依赖好像也在越来越少。依赖于依恋的不同之处就是，依赖是在一些 不必要的事情上过度的依靠他人而我在刚刚搬回学校的前两周里还需要每晚和妈妈开着语 音聊天才能睡着，而现在不和她们语音也可以一觉睡到大天亮。