盗梦の饮食–用桌游影响北京市初高中生对健康饮食及睡眠的认知

学期回顾

一起运动

在这个学期,我们拥有了全新的IP制度,加入了新的小组,我体验到了很多以前没有体验过的东西,以及很多成长。
在收获的知识方面,我更多的了解了营养学方面的知识。如中国膳食宝塔中有哪几个种类,人体需要的营养素有哪些,如何去计算一个人一天需要吃多少卡路里,以及摄入多少蛋白质,脂肪,碳水化合物等等。这些知识在一定程度上让我更了解我自己身体的需求,同时也对于我们后续做项目有很大的帮助。同时,我们看的两个睡眠的纪录片也让我十分印象深刻。这是我第一次真正意识到睡眠对于人体健康的重要性,我了解到如果睡眠不足会有怎样的伤害,以及饮食,记忆,消化系统,褪黑素等等和睡眠的关系是怎样的,也让我更加意识到我应该刻意的去调整我的睡眠,让身体获得充分的休息。通过参加CTB,我学习到了如何去搜集文献,怎样的文献是有可信度的,以及为什么在开始做项目前需要进行文献综述。同时,通过撰写研究报告。让我第一次了解到应该如何写一份研究报告,如何设计调查问卷,以及设计的问题对于我们接下来数据分析的重要性。这些都是我在这个过程中学习到的。

一起学习


除了一些知识或方法类的干货,我认为在团队合作中我也收获了很多成长。在确定主题的那次选择中,我因为坚持自己的想法而过于固执的对改善睡眠这个主题产生了偏见,导致当下我不想去好好做这个主题。在之后我去回想这件事,发现很多时候我的情绪都出现的“没必要”。明明可以通过其他方法做到自己想做的事,但偏偏因为爱钻牛角尖而卡死在一个地方,造成不必要的矛盾。所以后来我决定通过其他方式去研究我比较感兴趣的主题。

一起合照


在竞选组长时,我选择了弃权。但当时是认为自己可以胜任的,却因为用各种理由说服自己“Ami更适合”所以放弃了这个位置。但在这里我并没有考虑到作为一个组长的责任。当我放弃了这个职务时,我也并没有考虑其他人是否真的可以达到我理想的团队领导者标准,这导致了后面更多的矛盾。在这件事上,我学会了不要一味的谦让,机会是自己主动争取的,想做就要付诸行动。
在之后写研究报告的环节中,我成为了领导者的角色。但这个突如其来的领导职位打乱了我的假期计划,也让我一度感到难受和崩溃。虽然这件事给我带来了很多负面情绪,但同时也让我收获了很多成长。在Lu带领的复盘环节下,我主动的说出来我的不爽,这也是我第一次主动的去说自己的一些难处或痛点。同时,我也发现其他人也有这样的问题。这引起了我的反思。是否是我过度关注自己,导致忽略了别人的感受?我们团队是否缺乏充分的沟通?下次再遇到这样的合作情况应该如何处理?这些问题都一一暴露出来,让我也真正的意识到一个真正好的团队,他们需要的是什么。

一起吃饭


除了这些,让我感到很愉快和难忘的地方就是ELP啦。在这段时间,我们更加了解彼此,一起学习,一起运动,一起在街上做采访,一起吃饭,一起看日出。这些点滴都让我感受到了在这个团队中的美好,也让我相信未来我们会变得越来越好。
所以,期待未来我们真的做出想要的成果,实现一开始的目标吧!