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第一次交：黑色

第二次 迭代：紫色

第三次 迭代：蓝色

【思维】

在我成长的过程中，特别是上学以后塑造了我很多的思维模式。例如绝对化思维，在我以前的学校宣传的一直是“学好数理化”的信念，而文科很大程度上没有得到重视。而我从小就擅长语言类的学习，自然对于数学、科学这样有逻辑的科目有很多害怕的心理。甚至会觉得，人擅长的领域是固定的，我就是学不好数学。这样的抵触心理一直延续到现在，我还是没有办法完全的正视数学，也不全因为懒，但只要看到 challenge 的题目就不想做了。好在我的父母不是那样有攀比心的家长，也从没对我的成绩作过多的评价。

我认为首先不应该害怕，我的朋友们也告诉我了一些学好数学的经验，当然也包括物理。害怕是源于自己对这个学科的不自信吧，或者做这样一个“被定义成难”的作业，一开始就会很抗拒。其实我并不是学不好数学，只是在开始写题或考试的时候总给自己了太多的心理暗示，这样最后的结果往往和暗示非常相似。换句话说，我怕的并不是某一个学科，而是怕对我而言困难的东西。对于我觉得自己不擅长的科目，如果学的比我厉害的人说这道题算不出来的话，我甚至不会看问题就第一时间想放弃。这个难是我自己界定的，它并不是一个标准，而是我的认知。只要打开这种绝对化思维，在学很多东西上都会有新的收获。下次当我数学很好的朋友们再说某道题不会写的话，我应该会先想着要试一试。比我厉害的人也会犯错，就算不能直接算出来，至少能给自己提供了一个思路。

再比如僵固思维，从小到大我听到的话就是老师家长都夸我“这个小孩真聪明”。所以哪怕真的努力得到的结果，我也会很自然的想成就是我运气好而已。甚至当我发现我的能力不足以达到“聪明”时，我会不自主的运用一些不好的方法来维护这样的形象。哪怕我知道是不对的，像考试作弊，就好像不受控制的想要去做这种事情。我没法正确的看待我的努力，又很想成为不需要付出就能收获回报的天才。在课上也提到了，一直夸小孩聪明是不太好的。幼儿园的毕业证书上，我现在都记得校长给我写的评语是“冰雪聪明”。当然肯定有放大的成分在，可是从那时开始这种类型的夸奖就围绕着我。

上学期期末的物理考试，明明整个学期都不好好迭代导致最后对平时成绩不满意，可能是我的物理老师太温柔了，想着用一次期末 test 的计划提一提总分。虽然说错误不会全是一个人导致的，但我尽量以一个客观的视角来说明这个事情。对于以前 2000 多人的公立学校，一些老师只关心学生的成绩，自然其他方面管的很松。抱着和从前一样的学习态度以及侥幸心理，我在考试的时候看了别人的答案来交卷。当然最后物理老师特别好给我了补考的机会，即使相应扣了一点分数，我还是很感谢他的。

减去外界所带来的虚荣心才能更好的专注到自我和事情的本质上。不要去刻意的维护形象，特别是以别人的评价来完善的形象。我就是和其他人一样的学生，天赋型的词不能够定义我，只有脚踏实地才能收获最真实的成就。

如果再有一次机会，我肯定会在考前好好复习吧。也不能只依赖一场考试，我这学期就认真迭代了每一次物理作业。不能说我学期末的成绩会有多高，至少这份成绩是我真实得来的，这样才会知道我哪些地方还没有学会。一份真正通过自己的学习得到的成绩单往往比高分更重要。

【情绪/情感】

我是安全型依恋，父母和外公从小时候到现在一直照顾我、支持我，从很多地方都能感受到他们带来的爱，绝大部分时候可以得到他们重视。我能表达出我的情感需求，即使是吵架的时候，我也从来不会怀疑爸爸妈妈是否会抛下我。

我们家的规则有一条是，每个人都享有平等的话语权。尽管当时我才四五岁，他们总是会俯下身认真听我说话，把我当一个“小大人”一样对待。

看综艺、弹吉他、周末的睡觉时间，都是我充满了控制感的事。总的来说做我喜欢做的事情就会很容易掌控时间，也会主动的想着去完成。

像成绩、数学考试（主要是成绩吧）、学习状态等让我的控制感时有时无。有些时候我明明觉得复习好了，考试分数下来之后还是会和目标差很远。但我很有自信的科目上就经常能考好，或者说达到我内心的预期。其实重点不是考试，对于我擅长的东西就不会给自己带来心理压力，而越紧张越容易出错。

失控的事有挺多的，想起来的有迭代&玩手机&ixl。虽然知道要去做但总是拖欠，无论是看手机还是玩电脑，都是逃避的方式之一。我不喜欢重复做同样的事。概括起来大概是我会失控于自己不擅长或主观认为做不到的事情。

有看到一篇文章里写，拖延症其实是逃避现实的一种方式。我现在迭代自我认知也是因为我不敢面对英语的ixl。

现在对于数学和物理没“那么”的失控了，其实我还挺喜欢自己努力想了很久最后得到答案的那个瞬间，但可能是我比较菜得到答案的过程太长了，逐渐没有信心去沉淀才会让事情走向失控。现在有太多诱惑了，这种感受被快速就能有成就的电子游戏所带来的快感取代。

当不擅长的东西变成必须要做的话，我就会非常抗拒让我在意的人看到某个场面。这也是我最近才发现的情况，比如体育课就非常非常不想和男朋友上同一节，也不想让爸爸妈妈来看我的演出什么的。不过这个是我应该要去克服的东西，其实别人不会觉得有什么，是我自己太在乎了。

我觉得表达很重要吧。如果我周围有不是安全型依恋的朋友，说出自己想告诉对方的东西，不要让别人瞎猜。当然不是每个朋友都能有这样聊天的机会，尽量尽我所能让她们感受到舒服吧。

我挺容易给自己设限的，别人不认为我会出丑甚至觉得我很厉害的事，我也会下意识感觉不太行（虽然该自信的地方一直很自信）。控制感和控制欲不同，是一种感受，更像让自己安心和放松的状态。我身边现在倒是没有控制欲强的关系，不过以前有一个还不错的朋友，但我去了哪跟谁玩她都会一直要求我告诉她，也不能说她错吧，只是这样的关系不是我想要的朋友，后面就没什么联系了。但如果我当时足够强大的话，可能会想着怎样能让她和我都感到舒服吧。

【优势/性格】

·individualization

我的确不喜欢和别人做一样的事，除非我做的比别人好。在心理上还是蛮有胜负欲的吧，但一旦开始就没什么攀比心了。所以其实对我而言这算一个劣势。不过渐渐的能感受到个性化带给我的好处，例如那些小众的不太有人了解的东西，反而最能让我感兴趣，从这些东西里也能学到知识。小学的时候没什么作业，爸妈看我周末太无聊了，就让我给自己选一个兴趣班。认识的人里有太多人学钢琴了，班上有一个长得特别漂亮的女孩跳芭蕾，跟我关系很好的其中几个朋友还都在学书法。想了想那就学吉他吧。我可以尝试不断探索新的东西，从而更好的认识自己，找到我想要的。至少现在我绝不会幼稚的想和别人不一样而继续学吉他的，它真真切切变成了我喜欢且想要去做的事。

·inclusiveness

在优势解析中我看到“包容力强的人善于接纳人”，确实在以前的生活中我身边很少出现排挤的事情发生。不过以前的初中抓早恋，在教学楼楼下碰到一男一女，我身边一起走过的几个同学就一直起哄。如果回到那个时候的话，我应该会劝一劝我的朋友们不要起哄。在团队合作中我也能感受到，和很多人都混的比较熟，这和第四个 relator 有点关系。

·input

我一直是喜欢收集东西的人。可能是舍不得扔，总之房间里就堆满了各种各样的小物件。久而久之别人向我借东西时，我总能从各种地方找出来。自己需要的时候也能用上。但是我不能无节制的攒东西，不然只会把宿舍变成垃圾桶。偶尔的断舍离说不定能帮我更好的运用优势。

·relator

一种翻译应该是交际能力吧，来到新的学校也比较快的能适应。虽然说在学习方面适应速度还是很慢的。喜欢人际间的亲密关系，无论是哪种类型。我和别人聊天的时候也会不自觉的传达正面情绪（至少我感到烦躁的事情都能很快化解）。

·adaptability

就像上面提到的“适应性”，我转学的时候也没有感到紧张。即使我没住过校，也能很就适应住宿生活。也和家庭带来的安全感相关吧，我从没有过想家的感受。我家人也从一开始的担忧到放心。拥有这样的优势在我以后人生的每个新的阶段都可以得到比较好的体会。

 

我的 MBTI 测试类型是 ESFP。

根据查到的资料，ESFP 大致可以总结成上述四个关键词的结合。像热情生活、乐意与人相处等，都是 ESFP 的主要特征。我喜欢定期的收拾，看到宿舍桌子上那一块小区域整齐连学习也会变得更有动力。对于细节有很好的记忆力，很多人的生日只要说一遍我就能记住。适当的细节生活当中还是很重要的（虽然我觉得在亲密关系中在乎细节这一点可能会比较容易让我感受不到快乐）。做事基本都会凭感觉，学习当中也很自然的用语感来做题，还好我的感觉大部分时候是对的。还看到一点说能够让别人采纳我的建议，从而擅于帮助冲突的各方重归于好。以前有两个关系很好的朋友绝交，我就一直在中间劝和，最后也化解了矛盾。我在生活中也很难和别人起冲突，总觉得好好讲道理比打一架更管用。

这段真的形容的太贴切了，以至于我专门把它划下来粘在我的作业里。对于数学的理论总是完全提不起兴趣。反而文科和艺术这样有创造性的学科会稍微擅长一点。表扬型人格最大的总结是不间断的尝试新的挑战。这也证明了出于新鲜感我没法在一件事情上专注很久。曾经我一直把它看作缺点，不过现在想想有这样的性格往往更好的能去学习新的技能。

ESFP 的人格不愿意去制定计划来预防紧急情况的发生，常常一次性着手多件事情，我就习惯于把所有的作业都堆到 ddl 的最后一天写（就像这个 milestone），所以很有可能没法按时完成任务，或者效率低下。注意力完全集中在有趣的活动上，却不愿意在沉闷的工作中消磨时间，难以估计自己行为带来的结果。所以说比起上课，我对课外的各种活动会更感兴趣。这样就需要为自己订立一个行为标准。缺乏时间观念确实是我一直以来都没做好的地方。上学期就因为记不住而错过了很多 ddl 的截止时间，因为这个扣分真的太不划算了。

在各种地方都能感受到吧，我的性格带给我的优劣势都比较明显。

【价值观】

·freedom

想做一个自由的人。

还是一个蛮“哲学”的词，可以自我支配，凭借自身意志而行动。是我一直都很向往的生活状态。毕竟从小到大都被爸爸妈妈管着，虽然是爱的教育吧，还是挺希望做很多事情不用报备，也能分配自己的行动的；晚上能和朋友去livehouse，跟室友到街上逛夜市，出门玩还不用开定位。

作为家里的独生子女，爸爸对我管的特别严。先是去年上网课那段时间在我房间里装监控（这个一定是不对的！他向我道过歉了），现在来北京读书每次出去玩回到学校还要给他打视频电话确认我在学校。我感觉我的每一步行程都是被监视的，哪怕我知道我爸是出于爱我。

和黄宽宽聊天的时候说到过，很多同学都觉得学校到处是监控，有一种牢笼的感觉。其实于我而言学校已经足够放松。至少是一个不用被人一直管理的地方。

我能理解因为我现在不够大，家长会有很多担心，当然自由是有风险的，所以才有后面这句话：“对自己的行为负责”。当我有能力对我自己负责任，并且让我的监护人放心的话，我就能去做我想做的事了。

·happiness

快乐，或者解读为幸福，对我而言真的很重要。好像做很多事都会以快乐为准则。虽然我妈很多次都说，像打游戏啊追星这些，都是没有意义的，就是在浪费时间。确实现在看来，收集那些卡片专辑的确没什么用，但每看一遍都能让我开心，开心本身就是一种意义。就像我milestone1里提到的，我想成为和我偶像一样的人。他是发着光的，他是给我带来幸福的，因为我把幸福看作很重要的东西，所以我也希望我能够给别人带来幸福。

我一直觉得我自己也是很幸福的人。从方方面面看我的人生都很美好，这让我更确信要以幸福为准则来好好生活。

·fortunate

不知道为什么，就觉得“幸运”是很好的词。

从小到大，很多次重要的考试我的运气都很好。小升初拿了年级前十，但当时我根本没怎么复习；初中的摸底测试，即使是数学还是考到了我最擅长的部分；就连考进探月，我也没觉得我有多厉害，大概是运气比较好让他们选中我。

有一句话叫“平安喜乐，万事胜意”（也是我在黄泽宽的生日礼物放的小纸条的祝福）。“希望你平安且开心，希望每件事都能给你超过预期的满意，也可以说希望你总能心想事成并收获意外惊喜”，用幸运来概括真挺合适的。要说前两个词都是关于我自己的话，这个更像是我对在意的人们的期待。也希望自己幸运，不过总觉得有点不费力就做好所有事的意思。还是想让我爱的人和爱我的人都可以顺顺利利。

相比于高薪的工作，我觉得能自己生存就可以了，我更愿意选择我想做的。

在不久后的将来，同样，我不会只执着于合适的人，喜欢是选择朋友或伴侣最主要的条件之一。

无论是否有用，我都去寻找能给我带来幸福的东西。

【兴趣】

我的志趣还是比较集中的，像绘画、吉他，都是属于艺术类。我的偶像的职业是一名歌手，他的歌曲总能让很多人，也包括我感受到快乐。哪怕生活中有很累的时候，他的音乐一直能够支持到我，感受到片刻的放松。

目前看来是和艺术相关的职业，我和理工科真没什么缘分。但还不想这么快决定做哪一份工作，考哪个大学，总觉得提前去思考的太具体会让我很有压力。说不定之后的某一天，突然就特别想做一件事了。这种东西还是讲究缘分。

音乐方面可能要转学了吧？我不太像把音乐当作我职业的一部分，还挺怕特别喜欢的东西变成每天必须完成的事会累的。它算是我放松的一种方式。

画画的范围太广了，不过建筑设计这样的专业绝对不想去做。到现在下来都是用排除法。平面设计都挺喜欢的，可能以后就靠这个吃饭呢。

我也期待不管之后从事什么样的工作（大概会是我喜欢也适合我的工作吧），都能坚持自己想做的事情，成为一个快乐的人。