力量：
自主性–爸妈尊重我的选择，在不违法而且在势力范围内的事情会尽可能的支持，给我保留了很大的自由空间。包括和谁做朋友的选择权、要不要紧盯自己的成绩、和拥有亲密关系。
胜任感—小时候相对来说较为薄弱，但是自从前几年起开始有能力走自己选择的路并且胜任。包括考探月、艺术方向的发展、多项milestone、etc.
关系：
从小到现在持续的可以得到父母或者亲人的回应，主要是安全感完全被满足了。几乎是尽他们所能的给予我了很多陪伴耐心（特别是妈妈）而且除了家庭之外，同学和朋友的关系也有让我长时间得到回应。我所表达出来的爱意，不会被我爸妈忽视、否认、隐瞒。
根据依恋类型的结果和我自己的评估我是：安全型依恋人格 可以像父母的角色建立朋友、伙伴依赖它人的能力。给予正反馈、及时回应来弥补ta空缺的地方。！要确定是长期并且能够持续发展的关系！
| 控制感 | 失控感 |
|---|---|
| 情绪、状态 （确定有人在乎我（安全感），我是有依靠的使我可以很好的控制很多情绪。） | 自我管理 懒 时间 （缺少胜任感让我没有动力和自立的能力，因为没有回报，我不愿意去做很多费时间费精力的事情。懒，拖延，丢东西都源自于我经常满足于一些立即的满足和反馈，不需要去延迟这份满足为了“greater good” （丢东西：我懒得不去随手放东西、懒：我满足于快乐、拖延：现在我可以不做反正procrastinate就可以成功把work留给未来的我） |
失控的原因—缺少胜任感
逐渐满足自己的胜任感，先暂时按照自己的进度完成任务。拥有胜任感之后提升销量&给自己定目标，多push做事。
至少现在我起步了！